Has de fer exercicis, amunt, amunt i...quàdriceps! Que pesats amb els quàdriceps! En una setmaneta "al sofà" perds el 30% de massa muscular...reflexioneu sobre els caps de setmana tirats a casa...;)
Penses que serà fàcil fer exercici, no tens res més a fer no? Però quan estàs de baixa les hores i els dies passen...simplement passen, com anestesiats...
I t'excuses:
-Anar al lavabo és una excursió i un exercici "en sí mateix" de gimnàstica artística!
-Dutxar-se...pues sentadeta a una cadira dins la dutxa! No hi han paraules per descriure el quadro...Entrar i sortir: vaig fer més d'un aquaplanning, clar més que quàdriceps fas bíceps...sembles l'SPIDERMAN!
-Posar-te els mitjons tu solet: un exercici d'estirament estupendo!
...
He decidit posar-me un objectiu, una meta:
M'estic entrenant per fer de VIUDA NEGRE a Iron Man 3!!! ;)
Recuperació LCA
No hay comentarios:
Publicar un comentario